健康・ダイエット

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花粉症対策にマスクは効果的?本当に効果のあるマスクはどれ?

花粉症に悩んでいる人にとって欠かせないのがマスクですが、実は、ちゃんとマスクの効果を感じている人は約半分ぐらいしかいないって知っていますか?マスクを選ぶときはおさえておくべき大事なことが2つあるんです。もし、花粉症に悩んでいてマスクをしているけどイマイチという人はぜひ読んでみてください。
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ウォーキングダイエットは本当に効果ある?適した距離や時間は?

「昔はダイエットとは無縁だったのに…」最近は、現実から目をそむけたくて体重計にものっていないというあなたへ。オススメは手軽に始められるウォーキングです!この記事では、ウォーキングで必要なもの・気をつけたいこと、そして効果があらわれる距離や時間を分かりやすく説明していきます。
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生活習慣改善に!早寝早起きの効果と具体的なメリット!

「最近生活習慣が乱れてるな~」「そろそろ生活習慣を見直さないと…」と思っているあなた。生活習慣を乱れを直すには早寝早起きがおすすめです。この記事では、早寝早起きにどんなメリットがあるのかをご紹介していきます。
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症状別!風邪を引いた子供に与えるおすすめの食事。

子供が風邪を引いてしまうと、自分のこと以上に心配になりますよね…。また、初めて子供が風邪を引いてしまった時には、どうしたらいいのかアタフタしてしまいます…。そこで、風邪を引いてしまった子供が元気になるような、食事をご紹介します!
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乾燥肌でかゆい!原因と対策は?おすすめ保湿クリーム3選も。

寒い季節が近付いてきましたね。寒さと同時にやってくるのが【乾燥】。あなたは乾燥に悩んでいませんか?「どうしてかゆくなるの?」「年齢は関係あるの?」そんな疑問を解決しちゃいましょう!おすすめの保湿クリームもご紹介しますので、是非参考にしてみてください。
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今すぐ正月太りを解消したい!緊急対応したい時の対策5選。

お正月はおせち料理などもあって、普段の食事とは違い豪華なので、つい食べ過ぎてしまいますよね。「だけどお正月太りを今すぐなんとかしたい!」と思っているあなた!この記事では、お正月太りをすぐに解消するための方法をご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。
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ホットヨガでダイエットする方法!4つの効果で無駄なく痩せる。

ホットヨガが、ダイエットに効果的なのはご存知ですか?「聞いたことはあるけど、本当に効果があるかわからない」と思っているあなた!この記事ではそんなあなたのために、ホットヨガの効果と痩せるメカニズムなどをご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。
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家族がインフルエンザに!普通に仕事に行ってもいいの悪いの?

寒い季節になると、気をつけたいのがインフルエンザ。自分では手洗いやうがいなどしっかりして予防しているつもりでも、家族がインフルエンザにかかってしまった!なんてことよくありますよね?自分は元気だけど、家族がインフルエンザになった時、会社に行っても大丈夫なのか?家族からうつされないようにするには?今回はその対策についてお話します。
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自分でできる鬱の前兆チェック!今すぐできる改善方法もご紹介。

最近、疲れがとれない、疲れてるのに眠れない、逆に朝起きれないということはありませんか?単なる疲労かもしれませんが、鬱の前兆かもしれません。この記事では、あなたでもわかりやすいサインについてお伝えします。ぜひ、ご参考になさってくださいね。
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ダイエットだけどラーメン食べたい!太りにくい6つのポイントとは!

日本の国民食といっても過言ではないラーメン。ただカロリーが高いのが気になるところ。ダイエット中は特に気になりますよね。分かります!カロリーを気にして我慢することで、ストレスになってしまい、ダイエットが苦痛に感じるのはツライですよね。そんなあたなに、今回は太りにくいラーメンの食べ方をご紹介します!