ヒールを履いた時に美しく歩くコツ!明日からできる簡単なポイント。

ファッション

かっこよくヒールを履いて美しく歩く女性に誰しも憧れますよね。「だけどヒールを履いて歩くのって意外と難しい・・・。」と思ってるあなた!

ヒールを履いて美しく歩くコツを掴めば、簡単に履きこなすことができるんですよ。

この記事ではヒールを履いた美しい歩き方のコツや、ヒールを履くメリットをご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。

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ヒールを履いた美しい歩き方のコツはたった2つだけ

みなさんはヒールに対してどんなイメージをお持ちですか?「ヒールは履いたことはあるけど足が疲れるし、痛くなる」などのイメージが多いかと思います。

それは間違った歩き方をしているからなんです。ヒールは正しく履いて歩くことで足を痛めることなく歩くことができるんです。ヒールを履いて美しく歩く方法をご紹介しますね。

姿勢よく歩くこと

ヒールを履いて歩いている時、つい前のめりになり姿勢が悪い状態で歩いていませんか?身体が前のめりの状態で歩いていると、体重は前にかかってしまい足が疲れてしまう上にバランスが取りづらくなります。

ヒールを履いて歩く時は胸を張り、かかとから着地することで疲れる思いをせずに歩くことができます。大きな鏡の前などで一度ヒールを履いて自分の姿勢はどうなっているのかを確認してみてくださいね。

一本の線の上を歩いているイメージで歩くこと

美しく歩くためには、「一本の線の上を歩いているイメージで歩く」といいと聞いたことはありませんか?

ヒールを履いて歩く時もその通りなんです。歩くときはかかとから着地します。そうすることでグッと歩きやすくなりますよ。

太ももの裏の筋肉を上手に使うことでヒップアップ効果もあるのでオススメです。また女性には多い内股歩きをしてしまうと足を痛める原因にもなるので気をつけてくださいね。

なんとなく「上手く歩けないな」と思う方は、自分がモデルになった気持ちで堂々と姿勢よく歩いてみてください。

この2つのコツを掴めば誰でもヒールを履いて美しく歩くことができます。ヒールはまずは慣れることも大切なので、ぜひコツを掴みながらヒールを履いて美しく歩いてみてくださいね。

ハイヒールを履くメリット

ハイヒールを履くことで嬉しいメリットが3つもあるんです。順番にご紹介していきますね。

筋肉が鍛えられる

「ハイヒールを履くだけで筋肉が鍛えられるの!?」と思いますよね。私も思いました。ハイヒールを履くことで筋肉は鍛えられるです!

ハイヒールを履くとつま先立ちのような状態になるので、普段あまり使われない足からお尻にかけての筋肉が鍛えられます。

実際にハイヒールを履いて足からお尻にかけての筋肉が鍛えられるのか試してみたところ、1週間ハイヒールを履き続けたら足が少し引き締まった感じがしました。

足からお尻にかけての筋肉を意識して歩くことで、より効果を実感することができるのでオススメです。おしゃれをしながら筋トレにもなると思ったら嬉しいですよね。

スタイルが良くなる

1つ目でご説明したように、ハイヒールを履くことで筋肉を鍛えることができるのでスタイルが良くなります。ハイヒールを履いて筋肉を鍛え、家もで筋トレをすればすぐにスタイルが良くなりそうですよね。

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代謝が上がり痩せやすくなる

ハイヒールを履くと筋肉が鍛えられるので、代謝が良くなり脂肪を燃焼しやすい体になります。ハイヒールを履くだけでダイエット効果があるなんてびっくりですよね。

いかがでしたか?ハイヒールにはこのようなメリットがあるんです。これからは迷わずハイヒールを履いて出かけちゃいそうですよね。

まとめ

ハイヒールを履きこなすとこんなに嬉しい効果があるんです。ハイヒールが苦手な方もヒールの高さが低めのものから挑戦して、ぜひハイヒールを履いて美しく歩いてみてくださいね。

 

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